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平时我们可以怎么去护眼保护视力?

浏览次数: 24 发布日期: 2019-12-12 10:40:56

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长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备,容易导致视疲劳和头痛,引起近视,甚至可诱发青光眼、白内障等致盲疾病出现。眼睛是我们的心灵之窗,因此,我们要做好保护工作,避免伤害到眼睛。
日常生活中,护眼的方式有很多种,外敷内服的都有,无论是采用哪一种方式来进行护眼,我们都需要尊重一个提前,那就是对眼睛无害处。

那么有人问,为什么相同的年龄,但是视力却不一样?有的人60多岁、甚至80岁,眼睛视力还很好。其实,这些老人之所以拥有好视力,跟他们本身的身体素质、饮食、日常保养等因素有着莫大的关系。


从中医的角度来看,可以通过按摩的方式以及食物补给来进行调理。
三红汤
取山楂3~4个,红枣5~6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰碎,像沏茶一样,把这“三红”
用开水冲泡。
山楂具有散淤血、消积食的作用,并可强心、改善微循环,起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃,还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。
用这三种原料泡水制成的“三红”汤,兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝,长期坚持,能有效缓解眼睛干涩等症状。
除了,喝这种汤,我们还可以摄取一些其他对眼睛有益处的食物,比如,
山药
山药是好东西,不仅仅是用来开胃的,还是可以帮助眼睛视力恢复,山药作为一种蔬菜,还是建议人们要多吃的哦,尤其对于孩子来说。

虾含有丰富的铬元素,它有维持眼睛功能正常的作用。当人体缺铬时,胰岛素的作用会明显降低,尤其是体内出现高血糖时,容易引起血液渗透压的改变,导致眼球晶状体和房水渗透压的变化,导致晶状体变凸,造成近视。
海带
海带属于海产类植物,含有锌元素,而锌能增强视神经的敏感度。参与肝脏,视网膜组织细胞内视黄醇还原酶组成,直接影响维生素A代谢以及视黄醛的作用,缺锌时,易导致暗适应力减弱,影响变色功能。
每天这样护眼,到60岁以后,眼睛还“炯炯有神”
眼一生视光服务机构温馨提示:除了用饮食方面来进行改善以外,在平时生活中,我们还要注意卫生用眼,不要疲劳用眼,偶尔对眼睛也要进行放松休息,多到户外运动。

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