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如何保护好孩子的视力?

浏览次数: 104 发布日期: 2020-07-23 15:18:53

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    随着电子产品的普及,不能输在起跑线上等,孩子课业压力越来越重,各种电子作业层出不穷,导致有不少孩子基本上在小学、中学时代都戴上了近视镜,有的是从小度数逐级增加。那么如何保护好孩子的视力?下面河南视力恢复加盟公司中脑技术员为您详细解答。


如何保护好孩子的视力?

    1、避免近距离工作

    近距离工作被认为是影响近视发生发展的首位危险因素,与近视的发展呈正相关。除了近距离工作的总量外,近距离工作持续时间(>45分钟)、阅读距离近(<20cm)等也是近视的重要危险因素。

    2、增加户外活动

    户外活动是近视的一种保护因素。大样本多中心临床试验证实户外活动时间与近视发生率呈反比,每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。因此,提倡在学龄前儿童时期就开始增加户外活动时间,倡导青少年积极参加户外活动,沐浴阳光,减少近距离长时间用眼。

    4、选择良好的采光照明环境

    读写应在采光良好、照明充足的环境中进行,并结合阅读字体大小进行调整,以避免眩光和视疲劳等。

    5、减少电子产品的使用

    近视发生发展的环境因素很关键,要减少如:电子产品如电脑、智能手机的使用等,现在有越来越多的熟人都非常依赖手机,连成年人都抵挡不了手机的诱惑,更不用说小孩子了。所以很多的小孩子对于手机都是非常痴迷的,但是家长在面对这样的情况时,就需要限制孩子玩手机的时间。其次,家长也要多注意孩子的饮食,在平时可以多给孩子吃一些能够保护视力的食物,比如以前含有叶黄素的物质的食物就有助于孩子视网膜的发育。孩子如果长时间保持一个姿势玩手机的模式,非常不利于身体发育的,所以除了要限制孩子玩手机的时间之外,家长也尽量让孩子多进行一些运动。不要长时间看电视,其次,在孩子看电视的事情上,家长也要注意现在孩子们都非常喜欢看很多的动画片,虽然一些动画片也能够让孩子学到很多的知识,丰富孩子童年的生活,但是家长一定要注意孩子看电视的时间,不能长时间的让孩子看电视。其实也要规定孩子看电视的距离不要离电视机太近,至少要保持2.5米以上的距离。

    6、保持充足睡眠

    保护好孩子的视力肯定也少不了充足的睡眠,只有孩子保证了充足的睡眠,那么眼睛才能够得到更好的休息。而且保证充足的睡眠,还能够有助于二天的精神视力,也会变得更加精神。特别是在晚上是孩子长身体的重要阶段,所以如果睡不好也可能会影响到身体的发育。

    以上就是“如何保护好孩子的视力?”的相关介绍,了解以上内容,希望在您保护孩子的视力时有所帮助。

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