随着各类电子产品的普及，网课的兴起，学业压力的增加，越来越多的学生开始近视。近视的小朋友可以通过一些视力训练缓解视疲劳，降低视力加重发生概率。下面河南视力恢复加盟公司中脑技术员为大家分享：视力训练“恢复”方法，拿走不谢！
手掌按摩法
动作
1.轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力；
2.手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通。
时间
保持4-5分钟，每天3-5次
眼部日光浴
动作
1.少带墨镜，合上眼睑，享受阳光；
2.手掌轻轻按摩，直到影像从视野内消退。
时间
一天半分钟，以后每次延长一些；一天2次，以后每天增加一次，直到高20次。
要点
1.如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯；
2.为了均匀照射到视网膜的每个角落，可以适当缓慢摇动头部。
视觉融合游戏
1.取一把尺子，放在两眼间，边缘朝外，搭在额头下方和鼻梁上；
2.聚焦远处，尺子看起来有两个清晰的影子；
3.聚焦近处的尺子，则尺子的尾端会融合在一起，交替这两个动作。
近视要从15厘米的尺子开始，逐渐增长到1米长。
视觉融合游戏可以轮流使用尺子、铅笔、绳索等进行训练。可以先闭起一只眼睛做练习，熟悉后用两只眼睛。
每天的视力训练很重要，但是平常的用眼习惯也很重要哦！
